Avril rime avec TOUGO ! Profitez de l’arrivée du beau temps pour bouger davantage et prendre soin de votre santé physique et mentale.

Semaine portes ouvertes - 14 au 19 avril 

Afin d'encourager les citoyens à manger mieux, bouger plus et se sentir bien, la Ville de Lavaltrie vous invite à une semaine portes ouvertes ! Essayez un ou plusieurs cours et venez bouger avec nous !

Zumba fitness | Lundi 14 avril et mercredi 16 avril  

Entraînement ouvert à tous, avec musique latine et internationale, incluant des mouvements cardiovasculaires et musculaires 

• École J.-C.-Chaussé 
• 18 h 30 à 19 h 30

Tabata/HIIT | Mardi 15 avril

Entraînement à haute intensité, tout en respectant votre niveau et votre rythme. Chaque cours sera différent !

• École J.-C.-Chaussé 
• 18 h 30 à 19 h 30

Circl Mobility | Mardi 15 avril

Cours axé sur la science du mouvement fonctionnel, conçue pour vous aider à vous libérer du stress, rétablir votre amplitude de mouvement et augmenter votre aptitude à bouger de manière plus efficace et durable.

• École J.-C.-Chaussé 
• 19 h 45 à 20 h 15

Stong nation | Jeudi 17 avril 

Cours intermédiaire à trois niveaux. Il comprend des enchaînements rythmés par intervalles, associés à des mouvements cardiovasculaires et musculaires synchronisés avec une musique adaptée à chaque mouvement.

• École J.-C.-Chaussé 
• 18 h 30 à 19 h 30

Mise en forme | Samedi 19 avril

Entraînement complet comprenant un échauffement, du cardio, du renforcement musculaire, des étirements, ainsi que des cours thématiques tels que l’aérobie, le cardio militaire, le Pilates et plus. 

• École J.-C.-Chaussé 
• 10 h à 11 h 

Aucune réservation requise ! Présentez-vous simplement au cours et bougez avec nous !